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Arthrite et inflammation : quand la science rencontre les approches holistiques
Arthrite et inflammation : explorez les bienfaits de la massothérapie et des solutions naturelles validées par la science.
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Un bain thérapeutique, un atout dans un traitement!
Découvrez les bienfaits des bains thérapeutiques pour la détente et la santé. Que ce soit en clinique ou à domicile, des soins comme le bain de boue OrthoMoor+, les sels MyoSel et les algues FucuForm apportent détente, soulagement des douleurs musculaires et détoxification. Ralentissez le vieillissement, améliorez la circulation sanguine et revitalisez votre peau avec ces solutions naturelles et efficaces. Les soins complémentaires à la maison aident à prolonger les effets des traitements en clinique pour un bien-être durable.
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Bébé heureux, maman sereine : La crème magique qui prend soin de la peau de votre tout-petit ! (Érythème fessier)
Chère maman, Nous comprenons à quel point la peau de votre précieux bébé est délicate et mérite les meilleurs soins. C'est pourquoi nous aimerions vous présenter la Crème rénovatrice hydratante hyperactive, une solution inestimable pour prendre soin de la peau de votre petit trésor. La peau de votre bébé est précieuse et il est essentiel de la protéger de toute irritation, en particulier de l'irritation fessière. Notre Crème rénovatrice hydratante est spécialement conçue pour offrir une hydratation de longue durée, apaiser et assouplir la peau. Elle préserve l'élasticité naturelle de la peau de votre bébé, tout en apportant des substances nutritives essentielles pour son équilibre parfait. Grâce à des ingrédients comme le palmitate de rétinol, l'extrait naturel de Moor canadien micronisé 100% pur, et des extraits de vitamines et minéraux, cette crème offre de nombreux avantages : Peut être utilisée comme crème de protection de jour et de nuit, offrant une hydratation continue pour la peau de votre bébé. Elle est excellente pour protéger les petites fesses de bébé, prévenant et soulageant les irritations fessières. Notre Crème rénovatrice hydratante est bien plus qu'une simple crème pour bébés. Elle est le choix idéal pour prendre soin de la peau de votre bébé. Nous savons que vous voulez ce qu'il y a de mieux pour votre petit ange, alors offrez-lui l'amour et l'attention qu'il mérite avec notre Crème rénovatrice hydratante hyperactive. Prenez soin de votre bébé avec le meilleur de la nature, prenez soin de votre bébé avec notre Crème rénovatrice hydratante hyperactive. Voici les deux formats disponibles : Voir le produit : https://www.cliniquelafontaine.com/products/creme-renovatrice-hydratante?variant=39541046575273
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7 raisons de choisir Clinique Lafontaine pour vos produits spécialisés dans le mieux-être !
À travers ces sept raisons, vous découvrirez comment Clinique Lafontaine demeure à la pointe de l'industrie, en offrant des produits et équipements exclusifs qui évoluent avec les avancées scientifiques et technologiques. Que vous soyez un professionnel du bien-être ou simplement à la recherche de solutions de qualité pour votre propre mieux-être, notre engagement est de vous accompagner dans votre quête de bien-être et de beauté.1. Nous œuvrons dans ce domaine depuis près de 60 ans. Établie depuis 1964, Clinique Lafontaine est le plus important réseau de distribution de produits spécialisés au Canada, formulés spécialement pour les professionnels du mieux-être, de la santé et de la beauté. En tant que fabricant de la majorité de nos produits, un contrôle de qualité sans compromis est effectué, permettant aux utilisateurs de bénéficier de produits de grande qualité à des prix très compétitifs. 2. Nous disposons d'une équipe multidisciplinaire composée de massothérapeutes, d'orthothérapeutes, de médecins, d'aromathérapeutes, de phytothérapeutes et d'autres spécialistes qui participent au développement de nos produits et qui sont dévoués à vous offrir le meilleur service. Que ce soit pour des conseils ou pour résoudre un problème, nous tenons à votre satisfaction et nous faisons de notre mieux chaque jour pour répondre à vos besoins ! 3. Nous collaborons avec la plupart des écoles de formation professionnelle en thérapie manuelle. Nous sommes le fournisseur officiel de plus de 70 % des massothérapeutes au Québec, ainsi que des spas et des cliniques de soins. 4. Profitez de notre programme de récompenses performant qui vous permet d'accumuler et d'échanger des points lors de vos commandes. Pour chaque dollar dépensé, vous obtenez 1 point Mieux-Être. Ainsi, pour une facture totale de 100 $, vous accumulez 100 points. Vous pouvez ensuite échanger vos points Mieux-Être accumulés contre des remises exclusives. Recevez un rabais de 5 $ pour chaque tranche de 500 points échangés. De plus, notre programme Partagez et Gagnez vous offre la possibilité de gagner 1000 points Mieux-Être (équivalant à une valeur de 10 $) en envoyant un coupon à un ami ou à un client, qui pourra l'utiliser lors de sa première commande ! Pour chaque personne qui effectue une commande sur notre site avec votre code, vous recevrez à votre tour 1000 points Mieux-Être que vous pourrez échanger contre des remises en argent. 5. Nous proposons une livraison rapide et gratuite* pour toute commande de 79.95 $ et plus ! De plus, nos clients ont également la possibilité de récupérer leur commande gratuitement à Drummondville. 6. Profitez de nos offres exclusives et de nos spéciaux chaque mois. Chez Clinique Lafontaine, nous aimons choyer notre clientèle en proposant des promotions mensuelles sur toute une gamme de produits variés. Ces offres spéciales vous permettent de renouveler vos produits préférés tout en bénéficiant d'un rabais, ou encore d'essayer de tout nouveaux produits ! 7. Découvrez nos produits et équipements exclusifs. Chaque année, nous saisissons l'opportunité de vous présenter de nouveaux produits afin de mieux répondre à vos attentes. Nous sommes conscients que votre temps est précieux et que vous souhaitez disposer de produits et d'équipements performants qui ont fait leurs preuves. En conclusion, Clinique Lafontaine demeure un pilier essentiel dans le domaine du mieux-être, de la santé et de la beauté depuis près de 60 ans. Avec une histoire riche remontant à 1964, notre engagement envers la qualité, l'innovation et le service exceptionnel demeure inébranlable. Grâce à notre équipe multidisciplinaire passionnée, à notre vaste réseau de distribution et à notre contrôle de qualité rigoureux, nous avons pu fidéliser une clientèle variée. Notre programme de récompenses novateur offre aux clients la possibilité d'accumuler des points Mieux-Être pour chaque achat, tout en leur permettant de bénéficier de remises exclusives. De plus, notre programme Partagez et Gagnez renforce le lien avec nos clients en récompensant non seulement leur fidélité, mais aussi leur engagement à partager notre mission avec leur entourage. La livraison rapide et gratuite, ainsi que la flexibilité de ramassage à Drummondville, sont des exemples concrets de notre détermination à rendre l'expérience d'achat aussi pratique que satisfaisante. Chaque mois, nos offres exclusives et spéciales témoignent de notre engagement à répondre aux besoins changeants de notre clientèle en proposant des produits de qualité à des prix avantageux. En tant que fabricant et fournisseur de confiance, nous sommes fiers de présenter des produits et équipements exclusifs qui évoluent avec les avancées de l'industrie, offrant ainsi à nos clients la garantie de performances et de résultats exceptionnels. Nous tenons à remercier chaleureusement notre précieuse clientèle pour sa confiance inébranlable tout au long de ces années. Chez Clinique Lafontaine, notre passion demeure de vous accompagner dans votre quête du bien-être et de la beauté, en vous offrant des solutions adaptées, des produits d'excellence et un service exemplaire. Nous sommes impatients de continuer cette aventure avec vous et de contribuer à votre épanouissement et à votre satisfaction.
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Connaissez-vous vraiment votre huile essentielle de citron?
On connait l’huile essentielle de citron comme antiseptique et puissante débactérisante de l’atmosphère. Une simple diffusion d’huile essentielle de citron apporte l’assainissement de l’air et une fine odeur naturelle de propreté. Dans le volet antiseptique, elle ne donne pas sa place. Que ce soit pour un bouton purulent d’acné ou une simple application sur la planche à découper, elle assainit le tout! Une huile aux multiples bienfaits Elle est le plus merveilleux trait d’union dans la plupart des formulations d’huiles essentielles pour le système nerveux, faisant aussi la parfaite synergie comme citrus avec toutes les huiles essentielles. Ainsi, une formulation de lavande, citron ou de marjolaine, citron et menthe poivrée sont prisées dans nos cliniques. Sa forte concentration en citral et en limonène, deux principes actifs qui sont des sédatifs agissants sur le système nerveux, font du citron une huile essentielle d’exception qui agit majestueusement dans les états d'anxiété et qui favorise le sommeil. On la combine avec le sapin baumier, le petitgrain ou les autres citrus de la gamme. Pour les états dépressifs, elle fait une synergie parfaite avec la pruche. Le citral qu’elle contient en grande quantité est excellent pour les inflammations de la peau comme l’acné et aussi du tissu adipeux et conjonctif. C’est pourquoi les formulations pour la cellulalgie, cellulite, fibrosite et l’ensemble des problématiques inflammatoires du tissu conjonctif sont composées d’huile essentielle de citron. Dans ces problématiques, on la jumellera avec du romarin, de la verveine des indes et le pamplemousse. Pour les soins de la peau, la prévention des rides, la peau grasse, les éruptions cutanées, l’herpès buccal, quelques gouttes dans la crème rénovatrice font réellement le bienfait attendu. Puisque l’huile essentielle de citron est excellente pour le foie, ajoutez deux à 3 gouttes à votre smoothie du matin ou sur la poche ou les feuilles de thé, ou même dans votre huile à salade. L’huile essentielle de citron est appelée huile essentielle numéro un de l’aromathérapie. On la retrouvera donc dans les formulations pour tous les systèmes. Remerciement à Académie de massage scientifique, cours d’aromathérapie, 2022
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7 résultats épatants du soin du visage Bioterra
La rentabilité du soin du visage n’est plus à démontrer. Ce soin est hydratant, détoxifiant et relaxant. Les soins du visage sont très prisés en relaxation par les hommes comme par les femmes. Il constitue un atout de choix pour agrandir sa carte de soins et l’offrir en forfait. Ce soin fait partie des soins les plus demandés en spa. Le pratiquer en clinique est une offre qui a fait ses preuves. Le soin du visage hydratant, détoxifiant et relaxant Bioterra a été conçu pour les spas. Il ne nécessite pas d’appareil ni de formation spécifique pour faire un divin soin du visage. Tous les produits ont leurs fonctions spécifiques et contribuent grandement au succès du soin. Un guide de protocoles de soins simple y est inclus et est facile à suivre. Tous les ingrédients sont naturels et le soin convient à tout le monde et à tous les types de peaux. Le Programme complet Soins relaxant et détoxifiant du visage comprend l’ensemble des produits pour faire une quinzaine de soins. Chaque soin coûte moins de 10$ et se détaille entre 60$ et 90$ pour plus ou moins une heure de soin. La variété du temps du soin dépend du temps accordé au merveilleux massage. 7 résultats épatants : La peau devient fraîche et bien hydratée Les traits sont reposés Le visage est défatigué Le teint est plus clair Les clients sont détendus Les clients sont contents Le rebooking est facile (après le soin, proposer une prochaine réservation) De plus, les produits pour la maison sont faciles à garder en stock et des plus appréciés des clients, dont la fameuse crème rénovatrice. C’est aussi une excellente façon de fidéliser votre clientèle. En tant que thérapeute, soyez fière de proposer des solutions qui fonctionnent bien à vos clients après le soin et un prochain rendez-vous. Puisque les produits ont une durée de vie et sont vraiment très aimés des clients, ils reviendront vous voir pour répéter l’expérience et renouveler leurs produits de soin. Pour en savoir plus sur les produits, cliquer sur le lien suivant : Programme complet Soins relaxant et détoxifiant du visage
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Connaissez-vous les bienfaits des acides humiques?
La boue de tourbe à plusieurs bienfaits. Mais d’où viennent ces bienfaits? La réponse est simple : les bienfaits de la boue de tourbe viennent majoritairement des acides humiques! Qu’est-ce que c’est? Les acides humiques sont créés naturellement lors de la décomposition et de la fossilisation des éléments organiques dans les tourbières. Tout dépendamment de la qualité de ces dernières, leurs concentrations en acides humiques seront plus ou moins grandes. Ces acides, par leur composition organique, sont naturellement riches en électrolytes, oligo-éléments, vitamines et minéraux. À quoi servent les acides humiques? Les acides humiques comprennent deux types d’acides, l’acide fulvique et l’acide humique. Ceux-ci sont considérés par Santé Canada comme des agents chélateurs et revitalisants… Mais qu’est-ce que ça veut dire? Un agent chélateur permet la chélation, c’est-à-dire, le transport accru de l’oxygène et l’élimination de la présence des métaux nuisibles, ce qui participe à la détoxication du corps et de la peau en plus de présenter une action anti-inflammatoire. Un agent revitalisant, pour sa part, est utilisé pour maintenir la peau en bon état en plus d’en améliorer l’apparence et la souplesse. Ainsi, l’action combinée de ces acides humiques permet de renforcer les bienfaits de la boue de tourbe en augmentant la capacité du corps à absorber ses oligo-éléments, minéraux et vitamines. Faites-en l’expérience! Découvrez notre gamme complète de bains de boue de tourbe micronisée! Bain de boue micronisée 100% pure Bain de boue micronisée Myo-Réconfort Bain de boue micronisée Détente Conseil de pro Évitez de vous essuyer à la sortie du bain. Mettez plutôt un peignoir confortable et détendez-vous durant la période de séchage. Vous permettrez ainsi à tous les minéraux déposés sur votre peau de la pénétrer pour une reminéralisation optimale du corps.
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Les ingrédients clés de la DetoxiFit
Tout le monde a avantage à faire le programme DetoxiFit chaque année. Se détoxifier signifie améliorer sa qualité de vie. Non seulement sur le plan physique, mais également sur les plans psychique et émotionnel. Le programme DetoxiFit redonne de la vitalité et facilite une bonne remise en forme en favorisant la santé des voies urinaires et du système gastro-intestinal. Mais, quel est le secret de notre programme DetoxiFit? C’est simple, nos ingrédients naturels choisis spécifiquement pour leurs propriétés médicinales naturelles! Découvrez-les ci-dessous. Pissenlit : La plante commune aux nombreuses vertus Le Pissenlit, ou Taraxacum officinale, est une plante vivace non-indigène qui se retrouve partout sur le continent Nord-Américain, ainsi qu’en Europe et en Asie. Plantes aux multiples bienfaits, les racines sont utilisées traditionnellement en phytothérapie comme diurétique, laxatif doux, cholagogue et cholérétique. De plus, le pissenlit est une source de plusieurs vitamines et minéraux importants tels que la vitamine C, la vitamine D, le fer, le calcium et le potassium. Bardane : Une racine aux propriétés dépuratives La bardane, ou Arctium lappa, est une plante originaire d’Europe qui se retrouve partout au Canada. Elle est plus connue de tous sous des noms populaires tels que « Pipique », Amoureux ou encore Toques. Ses racines, utilisées également comme légume à cause de goût d’artichaut un peu amer, ont plusieurs propriétés médicinales. Elles sont utilisées traditionnellement en phytothérapie comme diurétique ainsi que comme altératif pour aider à éliminer les toxines par le biais des reins. Séné : Un laxatif des plus apprécié Originaire de l’Inde, les feuilles du séné, ou Senna alexandrina, sont utilisées depuis des centaines d’années pour accélérer le transit intestinal et dynamiser les mouvements sphincter. Ainsi, le séné est utilisé traditionnellement en phytothérapie comme laxatif stimulant pour faciliter l’évacuation intestinale et le soulagement à court terme de la constipation occasionnelle. Ortie : La mauvaise herbe aux pouvoirs cachés L’ortie, ou Urtica Dioica, est une espèce de plante se trouvant partout au Canada, ainsi qu’en Europe et en Asie. Les feuilles de l’ortie sont utilisées traditionnellement en phytothérapie comme diurétique naturel. De plus, l’ortie est une plante riche en protéine et extrêmement nourrissante. En effet, elle contient des vitamines A, B et C, ainsi que de la chlorophylle et plusieurs minéraux essentiels tels que le calcium, le fer et le potassium. Petit lexique des actions Cholagogue : Facilite l’évacuation de la bile (liquide participant à la digestion des graisses) Cholérétique : Stimule la sécrétion de la bile (liquide participant à la digestion des graisses) Diurétique : Augmente la sécrétion urinaire Laxatif doux : Aide à évacuer les selles La simplicité au service du bien-être! Procurez-vous notreProgramme DétoxiFitdès aujourd’hui!
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Le magnésium, ce minéral essentiel trop souvent oublié
Nous pouvons tous nommer sans trop y réfléchir des aliments qui contiennent du calcium, du fer ou du potassium. Je suis sûre que vous avez automatiquement pensé à des aliments tels que le fromage, les épinards et les bananes. Mais qu’en est-il du magnésium? Une réflexion plus importante est souvent nécessaire pour nommer une source de magnésium dans notre alimentation. Pourtant, entre 200mg et 400mg de magnésium sont nécessaires quotidiennement pour le bon fonctionnement de l’organisme puisqu’il participe à plus de 300 réactions métaboliques du corps humain et aide les fonctions musculaires et nerveuses, la régularité du rythme cardiaque, la santé du système immunitaire et la robustesse des os. De ce fait, le magnésium se retrouve dans les os, les dents, les muscles, le foie et même les tissus mous. Malgré tout, les déficits en magnésium peuvent être difficiles à diagnostiquer puisqu’aucun test ne peut vraiment établir la quantité totale de celui-ci dans le corps. Des prises de sang peuvent être effectuées, mais les résultats sont souvent biaisés étant donné que ce minéral se retrouve dispersé un peu partout dans l’organisme. C’est pourquoi la majorité des spécialistes de la santé se basent sur les symptômes et signes liés à une carence en magnésium. Quelques symptômes d’un déficit de magnésium Des maux de tête, une faible concentration et de la nervosité Des douleurs en arrière du crâne, du cou et au long de la colonne vertébrale Des problèmes et douleurs musculaires tels que les crampes, les contractures, les fourmillements, les engourdissements et les tremblements De la constipation chronique Des crampes menstruelles Des perturbations du système nerveux telles que de l’insomnie, du stress ou de l’anxiété, de l’hyperactivité et de l’irritabilité. Des spasmes des paupières Une fatigue au matin lors du réveil Des vertiges, étourdissement, nausées et vomissement Des envies de consommer du sel et du chocolat Mais comment remédier à une carence en magnésium? Le magnésium se retrouve sous plusieurs formes. Que ce soit en passant par l’alimentation ou en optant pour une supplémentation alimentaire, il est facile de s’assurer d’avoir tout le magnésium nécessaire au bon fonctionnement de notre corps. Le magnésium se retrouve dans plusieurs aliments tels que les poissons et fruits de mer, le cacao, les amandes et autres noix, les céréales complètes, les fruits secs, les épinards, les haricots et les graines de citrouille. Sinon, une simple supplémentation en magnésium suffit pour combler sans danger ces déficits qui, lorsqu’ils se manifestent, diminuent sensiblement la qualité de vie. Découvrez notre supplément de magnésium OrthoMag+
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Connaissez-vous les bienfaits du beurre de karité?
Le beurre de karité s’est forgé une place de choix au cours des dernières années. On en retrouve dans des produits beauté, des crèmes, des shampoings et même des savons et produits pour le bain. Mais comment s’explique cette popularité? Le karité est un produit naturel obtenu à partir de l’extraction de l’huile des noix de l’Arbre à beurre, un arbre de la savane qui pousse en Afrique du Centre et de l’Ouest. L’huile extraite étant solide à une température inférieure à 35°C, elle prend l’apparence d’un beurre à température ambiante, ce qui explique son nom, alors qu’il s’agit en fait d’une huile végétale pure. Les propriétés et bienfaits du beurre de karité Riche en vitamines A, D, E et F, le beurre de karité possède de nombreuses propriétés bienfaitrices et réparatrices pour la peau : Hydrate en profondeur Réhydrate les peaux desséchées et abîmées Soigne les gerçures des lèvres et des mains durant l’hiver Augmente l’élasticité de la peau. Aide à prévenir les formations de vergetures lors des grossesses et des crevasses causées par l’allaitement Régénère l’élasticité des peaux matures Calme les irritations de la peau Idéal pour soulager les nez irrités par les rhumes de l’hiver ou les allergies du printemps. Excellent pour soulager la peau après le rasage ou l’épilation Apaise les coups de soleil et accélère leurs guérisons Antioxydant efficace Aide à lutter contre le vieillissement de la peau Le beurre de karité est donc à adopter toute l’année et pour toute la famille. Que ce soit pour garder votre peau hydratée et d’apparence jeune, apaiser les coups de soleil ou améliorer l’élasticité de votre peau, vous trouverez certainement en lui un allié de choix! Vous souhaitez découvrir par vous-même les bienfaits du beurre de karité? Retrouverez-le dans notre Crème rénovatrice hydratante de la gamme Bioterra.
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Recettes d'anti-moustiques naturels
L’été est synonyme de chaleur, baignade, BBQ, soirée entre amis et même… MOUSTIQUES! Ces petits insectes pas très agréables sont parfois légions, par journée chaude et humide et se faufilent partout! Mais, saviez-vous qu’il peut être facile d’éloigner les moustiques de façon efficace autant dans la maison qu’à l’extérieur? Anti-moustiques naturels et efficaces à la maison Posez sur les rebords des fenêtres, de vos balcons, sur la table, sur les chevets du lit ou à tout endroit à protéger : des plants de basilic ou de menthe poivrée en pot, un bol d’infusion de thé dans laquelle vous aurez pressé une gousse d’ail, une orange piquée de clous de girofle, des bouquets de géranium ou des géraniums en pot. De plus, vous pouvez : vaporiser de l’essence de lavande sur vos ampoules électriques avant de les allumer, munir vos lampes d’ampoules teintées jaune. Les huiles essentielles anti-moustiques Par ailleurs, plusieurs huiles essentielles ont pour effet repousser les moustiques. L’essence de citronnelle (la verveine des Indes) est certainement le répulsif naturel anti-moustique le plus connu, mais d’autres ont également la propriété de chasser les moustiques naturellement. Ce sont les huiles essentielles de : Lavande Citron Pin Géranium Melaleuca Romarin Recette de répulsifs anti-moustiques à base d’huile essentielle pour adulte Dans un vaporisateur rempli d’eau, un diffuseur ou sur une boule de coton placée près de votre lit, versez ce mélange : 5 gouttes d’huile essentielle de Verveine des Indes 5 gouttes d’huile essentielle de Géranium Et si jamais vous vous faites piquer malgré tout, notre Crème rénovatrice hydratante est merveilleuse pour soulager les démangeaisons!
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Les bienfaits de la caféine sur la peau
Saviez-vous que la boisson préférée de plusieurs d’entre nous pour bien débuter notre journée a également des effets bénéfiques sur notre corps? En effet, depuis quelques années, un nouvel ingrédient s’est taillé une place de choix dans les produits cosmétiques pour la peau : la caféine! Découvrez quelques-uns des nombreux bienfaits du café sur l’épiderme. Un agent d’entretien de la peau à ne pas sous-estimer La caféine permet non seulement d’apaiser les peaux sèches ou irritées grâce à ses propriétés calmantes et anti-inflammatoires, mais est également un agent antioxydant efficace pour ralentir le vieillissement de la peau. De plus, ses propriétés kératolytiques favorisent l’élimination des cellules mortes de la peau pour en améliorer l’aspect. Une énergie renouvelée La caféine est également un énergisant puissant pour le corps. En effet, en activant la circulation sanguine, elle éliminer les sensations de jambes lourdes et stimule l’épiderme pour redonner de l’éclat et sensation de légèreté et de jeunesse à la peau. Un anticellulite efficace La caféine est également un allié redoutable pour lutter contre la cellulite et ses désagréments. En effet, un bon massage circulaire avec une crème, un gommage ou un gel contenant cet ingrédient vedette permet de réactiver efficacement la circulation sanguine pour aider à brûler les graisses et à drainer la zone où elle est appliquée afin de déloger la cellulite et raffermir le corps. Vous souhaitez faire l’expérience des effets de la caféine par vous-même? Découvrez nos produits qui en contiennent! Crème modelage minceur Sérum Dermo-Fitness Trousse découverte Soins du corps
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Digestion lente et laborieuse?
Symptômes: la digestion lente et laborieuse souvent accompagnée de rapports, de ballonnements et de gazs Cause: Elle est en fait due à une trop grande absorption de graisses saturées dans l’alimentation (graisses d’origine animale). Le foie produit alors une bile plus épaisse donc en moins grande quantité. Recommandation: Programme DetoxiFit Consulter la fiche technique pour en savoir plus sur les ingrédients et dosages. Rééducation alimentaire: Demandez à votre client un rapport alimentaire afin de lui faire des recommandations pour un résultat permanent Couper les graisses animales et diminuer aussi l’apport en sucre (surtout les sodas) Augmenter les fibres (fruits et légumes) Consommer des produits à base de céréales à grains entiers Prendre une tasse d’eau chaude avec le jus d’un demi-citron frais à tous les jours Manger tranquillement (3 repas à heures fixes et 3 collations) Boire beaucoup d’eau (6 à 8 verres d’eau par jour)
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