Actualités & Conseils
Mai actif : soutenir le mouvement par une récupération adaptée
Un corps actif a besoin de récupérer. Magnésium bisglycinate, huile de magnésium, sel de bain thérapeutique et bain de boue organique : découvrez les meilleures stratégies de récupération musculaire pour la saison active.
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Quand le bain devient un soin : la détente musculaire profonde en 20 minutes
Protocole de bain relaxant profond (Myosel + Huile essentielle de marjolaine) Le bain relaxant profond associant le sel de bain thérapeutique Myosel et l'huile essentielle de marjolaine (Origanum majorana) est un protocole de soin musculaire puissant, conçu pour favoriser la détente, relâcher les tensions et soutenir la récupération du corps. Il permet une action en profondeur, notamment grâce aux principes actifs de l’huile essentielle de marjolaine, qui agissent sur le système nerveux et musculaire par le phénomène d’osmose cutanée. Protocole en 4 étapes pour un bain 1. Préparer le mélange Pour un bain simple standard, verser 50 g de Myosel dans votre main ou un doseur et ajouter jusqu’à 15 gouttes d’huile essentielle de marjolaine sur le Myosel. Si vous avez un bain double, verser 100 g de Myosel dans votre main ou un doseur et ajouter jusqu'à 30 gouttes d'huile essentielle de marjolaine sur le Myosel. 2. Préparer le bain Faire couler un bain chaud à 38 °C. Verser le mélange directement sous le jet d’eau, afin de garantir une dispersion homogène et sécuritaire dans l’ensemble du bain. 3. Prendre le bain en immersion jusqu'aux épaules S’immerger jusqu’aux épaules, la tête hors de l’eau, pendant environ 20 minutes. Il est primordial de respecter cette durée : les principes actifs ne commencent à pénétrer la peau par osmose qu’après 8 à 12 minutes d’exposition. Quitter le bain trop tôt limite considérablement l’efficacité du soin et prive le corps de ses bienfaits essentiels. 4. Après le bain Se sécher délicatement sans frotter. Prendre quelques minutes de repos idéalement allongé pendant le même nombre de temps que la durée du bain (ex. 20 minutes) afin de prolonger l’effet de relâchement et de détente musculaire profonde. Précautions importantes ⚠️ Il est conseillé de maintenir une bonne hydratation en buvant de l’eau, avant et après le bain. Ne jamais verser l’huile essentielle directement dans l’eau du bain : elle flotterait à la surface et pourrait irriter la peau. Ne pas dépasser 15 gouttes d’huile essentielle de marjolaine pour un bain simple. Ce protocole n’est pas destiné aux enfants.
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Pressothérapie : bienfaits, applications et protocoles professionnels à découvrir
La pressothérapie s'impose comme un incontournable dans les pratiques de mieux-être. Découvrez ses bienfaits, à qui elle s'adresse, et les protocoles Bioterra pas à pas pour offrir des soins minceur et jambes légères à vos clients.
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AromaDefense: la synergie qui prend soin de votre immunité
Les changements de saison peuvent affaiblir le système immunitaire : froid, variations de température, moins de soleil… bref, tout ce qu’il faut pour nous rendre plus vulnérables aux petits virus de l’hiver, comme le rhume ou la grippe. À la maison comme au travail, les signes sont là : maux de gorge, collègues qui reniflent… Il est temps de passer à l’action ! Découvrez AromaDefense Clinique Lafontaine a créé en 2025 une nouvelle formulation facile à utiliser : AromaDefense, pensée pour vous aider à affronter les infections respiratoires fréquentes au quotidien. Qu’est-ce qu’AromaDefense ? AromaDefense est une synergie d’huiles essentielles aux propriétés puissantes pour la sphère respiratoire et immunitaire. Elles sont : Antiseptiques Antivirales Antibactériennes Décongestives Antitussives Fluidifiantes des mucus Assainissantes pour l’air ambiant Les 6 huiles essentielles qui composent AromaDefense Eucalyptus globulus (Eucalyptus globulus) : Antiviral, antibactérien et anti-inflammatoire, il décongestionne les voies respiratoires et facilite l’expectoration. Marjolaine (Origanum majorana) : Antibactérienne et calmante, elle soutient l’immunité et aide à détendre les muscles. Melaleuca (Melaleuca alternifolia) aussi appelé l'arbre à thé ou tea tree : Puissant antiseptique et antiviral, il protège contre les infections. Citron (Citrus limonum) : Antiseptique atmosphérique et antibactérien, il apporte une note vivifiante. Mandarine (Citrus reticulata) : Purifie l’air et favorise la détente grâce à ses propriétés antiseptiques et antibactériennes. Menthe poivrée (Mentha Piperita) : Rafraîchissante et tonique, elle est antibactérienne, antivirale et soulage la douleur. Les Applications principales dans votre quotidien Assainir l’air en prévention Diffusez AromaDefense à la maison ou au bureau pendant 30 minutes par jour pour purifier l’air et réduire les risques de contamination. Une méthode simple et agréable pour renforcer vos défenses. Utilisations ciblées Nez bouché ou écoulement nasal Déposez quelques gouttes sur un mouchoir et inhalez plusieurs fois par jour. Appliquez 1 goutte dans une noix de Crème rénovatrice hydratante sur les sinus frontaux (2 cm au-dessus des sourcils), 2 fois par jour. Évitez le contact avec les yeux. Sinusite ou otite Appliquez la formulation diluée dans une huile végétale ou une crème sur les zones concernées (jamais dans l’oreille). Congestion bronchique et toux Diffusez, inhalez ou appliquez en massage dilué sur le thorax et le dos. Pour les dosages précis et toutes les recommandations, consultez la fiche complète d’AromaDefense. Notes importantes Avis médical nécessaire pour asthmatiques et épileptiques avant usage interne. Interdit aux bébés de moins de 3 mois et durant les 3 premiers mois de grossesse. Ces conseils ne remplacent pas une consultation médicale. AromaDefense : une solution naturelle, efficace et polyvalente pour renforcer vos défenses respiratoires et immunitaires, non seulement en hiver, mais aussi chaque fois que vous en avez besoin, toute l’année.
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Huile à massage pour muscles actifs: la nouvelle génération de l’huile à massage Formule 998
Chez Clinique Lafontaine, l’innovation a toujours été au cœur de notre mission : offrir aux massothérapeutes et à leurs clients des produits naturels, efficaces et adaptés aux besoins d’aujourd’hui. C’est dans cette vision que nous présentons fièrement l’Huile à massage pour muscles actifs, le successeur amélioré et modernisé de l’incontournable Huile à massage Formule 998. Un héritage fort, une formule optimisée Pendant des années, l’Huile 998 a été un produit phare, reconnue pour sa glisse, sa douceur et sa constance. Aujourd’hui, nous allons plus loin en conservant tout ce qui faisait la force du produit, tout en optimisant la formule pour répondre aux demandes actuelles du marché. Une amélioration majeure : plus d’huile essentielle de marjolaineLa nouvelle formule se distingue notamment par une augmentation de la quantité d’huile essentielle de marjolaine (Origanum majorana). Reconnue pour ses propriétés : Apaisantes, Relaxantes, Et bénéfiques pour les muscles sollicités la marjolaine confère à l’huile une sensation de détente accrue et un confort supérieur, particulièrement appréciés lors des massages ciblant les tensions musculaires ou les zones surmenées. Une huile conçue pour les professionnels… et pour tous les types de peaux Indications L’Huile à massage pour muscles actifs est : 100 % naturelle, Idéale pour le massage des muscles sollicités, Parfaitement adaptée à tous les types de peaux, même les plus sèches ou irritées. Grâce à son équilibre entre glisse, stabilité et absorption contrôlée, elle convient autant aux longues séances de massothérapie qu’aux interventions plus techniques. Mode d’emploi Il suffit de verser une petite quantité dans les mains, puis de masser la zone souhaitée. La glisse élevée permet une application fluide et agréable, sans surconsommation. Une composition pensée pour la performance Le complexe végétal synergique La base de la formule repose sur une huile de graines de Brassica campestris (colza) : Douce, Stable, Naturellement riche en tocophérols (vitamine E), Hautement compatible avec la peau. La puissance aromatique de la marjolaine L’ajout optimisé d’huile essentielle pure de marjolaine intensifie : La relaxation musculaire, Et le confort post-massage. Un agent de conservation 100 % naturel aux propriétés thérapeutiques reconnues Pour préserver la qualité et la sécurité du produit, la formule intègre un clou de girofle (Eugenia caryophyllus), titré en eugénol. L’eugénol est un composé naturellement reconnu pour ses effets thérapeutiques, notamment : Antiseptique Analgésique léger Anti inflammatoire En plus de ces propriétés bénéfiques, cet extrait agit comme agent de conservation naturel, contribuant à la stabilité et à la protection du produit sans recours à des conservateurs synthétiques. Pourquoi choisir la nouvelle huile? Une glisse élevée, idéale pour une pratique professionnelle. Une sensation de détente supérieure, grâce à la marjolaine rehaussée. Une formule naturelle, sécuritaire et performante, respectueuse de la peau. Le digne successeur d’un classique : l’expertise de l’huile 998, avec une modernisation attendue. Consulter la fiche de l’huile à massage pour muscles actifs
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L’huile hypoallergénique que vous attendiez depuis toujours est enfin là.
Huile à massage universelle hypoallergénique, 100 % naturelle et sans allergène déclaré. Convient à tous les types de peau, même les plus sensibles. Glisse longue, non grasse, profil neutre idéal pour personnaliser vos soins avec des huiles essentielles.
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Eczéma et peau sensible: adoptez des routines naturelles pour plus de confort au quotidien
Vivre avec l’eczéma peut affecter le sommeil, le moral et la qualité de vie. Découvrez des solutions naturelles : huiles essentielles (lavande, palmarosa, camomille, bois de rose), crèmes hydratantes comme la Crème rénovatrice Bioterra et routines anti-stress pour calmer les irritations et favoriser la régénération de la peau. Conseils pratiques pour réduire les déclencheurs et améliorer le confort au quotidien.
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Huiles essentielles et animaux de compagnie: comment utiliser en toute sécurité
L’aromathérapie peut créer une ambiance apaisante pour vous et vos animaux de compagnie. En choisissant les bonnes huiles et quelques alternatives douces, vous profitez des bienfaits tout en respectant la sensibilité des animaux.
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Chaud ou froid ? L’aide-mémoire simple et pratique
Chaud ou froid ? La question revient toujours quand une douleur survient. Découvrez quand appliquer le froid, quand privilégier la chaleur et comment utiliser une compresse thermique comme le MyoPak pour soulager efficacement.
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Arthrite et inflammation: quand la science rencontre les approches holistiques
Arthrite et inflammation : explorez les bienfaits de la massothérapie et des solutions naturelles validées par la science.
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L’art de soigner avec les huiles essentielles: l’importance de choisir les bons principes actifs
Depuis des millénaires, les huiles essentielles accompagnent les soins de santé. Aujourd’hui, l’aromathérapie scientifique permet de comprendre leurs principes actifs et d’optimiser leurs effets. Découvrez pourquoi bien choisir vos huiles est essentiel, ainsi que nos formulations exclusives AromaDefense et AromaCalmXtrem.
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AromaCalmXtrem: la synergie aromatique qui apaise le corps et l’esprit
Saviez-vous que 77 % des adultes canadiens déclarent ressentir du stress au moins une fois par semaine? Entre les responsabilités professionnelles, familiales et sociales, notre système nerveux se retrouve souvent en état d’alerte permanente. C’est pour répondre à ce besoin réel de mieux-être que Clinique Lafontaine a lancé AromaCalmXtrem, une formule d’huiles essentielles pensée pour ramener le calme et la clarté mentale, tout en détendant la musculature. Qu’est-ce qu’AromaCalmXtrem? AromaCalmXtrem est un mélange exclusif de quatre huiles essentielles sélectionnées pour leurs effets complémentaires : Huile essentielle Molécules vedettes Bénéfices clés Pamplemousse(Citrus grandis) Limonène Élève l’humeur, aide à normaliser Petitgrain bigarade(Citrus aurantium) Linalol Effet anxiolytique rapide, favorise la concentration Palmarosa(Cymbopogon martinii) Géraniol Relaxant profond, soutien à la régulation du cortisol Menthe poivrée(Mentha piperita) Menthol Calme le système nerveux central, soulage les tensions crâniennes Grâce à cette combinaison, AromaCalmXtrem agit simultanément sur l’esprit (réduction de l’anxiété, clarté mentale) et sur le corps (libération des tensions musculaires). La science derrière chaque goutte Linalol (Petitgrain) Des travaux récents montrent que le linalol, principal constituant du petit grain, module la neurotransmission et favorise la dominance parasympathique, entraînant une baisse mesurable des comportements dépressifs et anxieux chez l’animal – un effet transposable à l’humain via l’aromathérapie. Limonène (Pamplemousse) Le d-limonène a démontré des propriétés antidépressives en réduisant l’anhédonie et en modulant la neuro-inflammation dans des modèles de stress chronique, ce qui confirme sa réputation d’amplificateur naturel de moral. Géraniol (Palmarosa) Une étude de 2024 révèle que le géraniol normalise l’EEG, régule la sérotonine et rétablit les niveaux d’antioxydants, réduisant ainsi les comportements anxieux induits par le stress aigu. Menthol (Menthe poivrée) Dans un essai clinique randomisé, l’inhalation d’essence de menthe poivrée a considérablement, abaissé le score d’anxiété chez des patients hospitalisés, confirmant son action calmante tout en améliorant le confort. Quatre façons d’intégrer AromaCalmXtrem à votre routine 1. Diffusion atmosphérique Déposez 5 à 8 gouttes dans votre diffuseur et profitez d’une ambiance sereine pendant 30 minutes. Idéal avant le coucher pour un sommeil plus réparateur. 2. Inhalation éclair Versez 2 à 3 gouttes sur un mouchoir, puis respirez profondément une vingtaine de fois ; parfait avant une réunion stressante ou dans les transports en commun. 3. Application topique ciblée Mélangez 3 gouttes dans ½ c. à café d’huile végétale et massez le plexus solaire, la nuque ou les poignets pour un effet prolongé sur la journée. 4. Bain relaxant Diluez 5 gouttes dans une poignée de sel marin ou un dispersant neutre, puis laissez la chaleur de l’eau renforcer l’action neuromusculaire du mélange. Précautions & bonnes pratiques Conduite automobile : Évitez d’utiliser AromaCalmXtrem au volant, car ses effets sédatifs peuvent réduire votre vigilance. Grossesse & nourrissons : comme pour toute huile essentielle, abstenez-vous durant le premier trimestre et chez les bébés de moins de trois mois. Avis médical : ce produit ne remplace pas une consultation professionnelle si vous souffrez de troubles anxieux ou de pathologies chroniques. Prenez rendez-vous avec le calme intérieur Que vous soyez thérapeute à la recherche d’un outil fiable pour vos clients, ou tout simplement en quête d’un rituel bien-être à la maison, AromaCalmXtrem s’intègre facilement à votre quotidien. Testé et formulé par l’équipe de Clinique Lafontaine, il conjugue rigueur scientifique et savoir-faire aromatique pour offrir une réponse naturelle, efficace et sécuritaire au stress moderne. Envie d’essayer ? Rendez-vous sur le site de Clinique Lafontaine ou passez à la boutique pour découvrir la promotion de lancement et ajouter ce concentré de sérénité à votre routine. Votre esprit et vos muscles vous remercieront! Sources AromaCalmXtrem – Clinique Lafontaine Inc.cliniquelafontaine.com PMCpmc.ncbi.nlm.nih.gov Linalool as a Therapeutic and Medicinal Tool in Depression Treatmentjournals.sagepub.com The Pharmacological Effects and Potential Applications of Limoneneeurekalert.org Geraniol mitigates anxiety-like behaviors in rats by reducing oxidative stressfrontiersin.org Antidepressant-like Effect of Citrus sinensis (L.) Osbeck Essential Oilresearchgate.net Exploring the physiological response differences of β-caryophyllenenature.com Maternal linalool treatment protects against radiofrequency wave damagenih.gov Antidepressant and anxiolytic potential of Citrus reticulata Blancosagepub.com Menthol and brain health in Alzheimer’s modelsmedicalnewstoday.com Geraniol-Mediated Suppression of Endoplasmic Reticulum Stressmdpi.com The smell of lavender is relaxing, science confirmsfrontiersin.org Stressed? Peppermint can help!msu.edu
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5 astuces pour garder vos draps plus longtemps!
Ce n’est un secret pour personne, mais l’entretien des draps et serviettes utilisés lors de massages et soins utilisant de l’huile peut rapidement devenir un irritant. En effet, l’apparition de taches d’huiles, d’une odeur de rancie persistante ou d’une lourdeur ou sensation d’humidité même après le séchage des draps est le lot quotidien des massothérapeutes et autres spécialistes de la santé et du mieux-être. Évidemment, tous les textiles ont une durée de vie moyenne, mais il est possible d’augmenter cette dernière en mettant en place certaines bonnes pratiques lors de l’achat et de l’entretien de ces derniers. C’est pourquoi nous vous présentons nos 5 astuces testées et approuvées pour maximiser la durée de vie de vos draps et serviettes. 1. CHOISIR LE BON TISSU ET LA BONNE COULEUR Ce point peut paraître évident, mais le choix d’un tissu de qualité et d’une couleur facile à entretenir augmentera considérablement la durée de vie de vos textiles. Ainsi, priorisez un tissu avec un tissage serré et une couleur unie facile d’entretien comme le beige, le bleu ou le noir. Aussi, pensez à prendre un tissu qui restera doux après de multiples lavages pour ne pas perdre le confort primordial pour vos clients. 2. CHOISIR LA BONNE HUILE À MASSAGE Le choix de l’huile utilisée peut également faire une grande différence. En effet, plus l’huile choisie est légère et pénétrante, moins vous aurez de risque de tacher vos draps. Ainsi, évitez les huiles grasses qui ont une densité plus importante. 3. LAVER RAPIDEMENT ET EFFICACEMENT N’oubliez pas de traiter rapidement vos draps et serviettes tachés d’huile. Plus vous tardez, plus l’huile pénètre profondément dans les fibres du tissu, ce qui rend son élimination plus difficile. Procédure recommandée : Prétraitement : Laissez tremper les tissus sales dans de l’eau chaude savonneuse pendant 30 à 60 minutes. Lavage : Utilisez un détergent à lessive efficace, tel que le détergent dégraissant professionnel ProTextile+Bio, et, pour les taches tenaces, ajoutez le détachant concentré Florisa. Ne surchargez pas la laveuse pour assurer un nettoyage efficace. Température de lavage : Lors du lavage de vos draps et serviettes, il est important de porter une attention particulière à la température de lavage. Il est important, lors du lavage en machine, de privilégier une température élevée pour l’eau. En effet, cela permettra de dissoudre efficacement les molécules grasses des tissus. Au contraire, une eau froide l’emprisonnera dans le tissage, ce qui accélèrera le processus de dégradation de vos textiles et favorisera l’apparition de taches d’huile et d’une odeur caractéristique. Dans la mesure du possible, privilégiez le nettoyage des draps en utilisant une eau chaude. Toutefois, optez pour un cycle de lavage à froid pour les serviettes. Adaptez la méthode en fonction de la quantité d’huile sur vos tissus. Rinçage : Un double rinçage est recommandé pour éliminer les résidus d’huile ou de savon. Répétez au besoin si les taches persistent. 4. SÉCHAGE : SÉCURITÉ AVANT TOUT Le séchage est une étape importante et parfois risquée si mal exécutée. Saviez-vous que des textiles encore imbibés d’huile peuvent présenter un risque d’incendie s’ils sont mis dans la sécheuse ? Nous recommandons de faire sécher vos draps à l’air libre, avec ventilation ou déshumidificateur. Si vous devez absolument utiliser la sécheuse, soyez vigilant : Ne faites pas sécher à la sécheuse les textiles contenant encore du gel, de la crème ou de l’huile. Avant chaque cycle de sécheuse, nettoyez le filtre et lavez-le régulièrement à l’eau savonneuse. Évitez d’utiliser des feuilles assouplissantes, qui peuvent obstruer les filtres. Après le séchage, retirez immédiatement les draps pour empêcher toute accumulation de chaleur. Pour en savoir plus sur les risques liés à la sécheuse et télécharger notre aide-mémoire, lisez notre article de blogue : prevenez-les-incendies-conseils-pour-lutilisation-securitaire-de-votre-seche-linge 5. UTILISER LES BONS PRODUITS NETTOYANTS Pour réussir à enlever le plus d’huile possible sur vos textiles, assurez-vous d’utiliser un détergent dégraisseur à chaque lavage. Ce type de détergent spécialement conçu pour la machine à laver, combiné à l’action de l’eau chaude, éliminera la majorité des dépôts d’huiles tenaces. De plus, pour vous assurer d’éliminer le plus d’huile possible, employez un détachant contenant du carbonate de sodium et des enzymes sur les sections les plus imbibées de vos draps. En effet, en appliquant un détachant avant chaque lavage vous éviterez l’accumulation excessive d’huile dans les draps et augmenterez considérablement leur durée de vie. En conclusion, il est impossible de se libérer complètement de l’accumulation d’huile sur vos draps et serviettes. Cependant, en vous assurant d’avoir une routine de nettoyage efficace et constante, vous augmenterez grandement la durée de vie de vos textiles. Découvrez nos produits d’entretien spécialisés : Détergent dégraisseur ProTextile+ Bio Détachant concentré Florisa 6. BONUS : COMMENT PLIER LES DRAPS CONTOURS POUR FACILITER LE RANGEMENT On le sait, plier un drap contour, c'est toujours compliqué. L'ensemble n'est pas plat, ça s'empile mal et c'est moins beau. Mais nous avons trouvé pour vous la façon optimale de plier ces draps capricieux! Méthode à suivre : Tenez le drap contour devant vous, le côté élastique tourné vers vous. Saisissez l’intérieur des coins supérieurs avec les deux mains. Placez le coin droit sur le coin gauche et serrez le haut du drap avec votre main droite. Faites exactement la même chose avec les deux coins de l’autre côté du drap contour Repliez ces deux coins dans les deux autres, en ramenant les quatre coins du même côté. Posez le drap, lissez et pliez aussi souvent que vous le souhaitez.
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