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Chaud ou froid ? L’aide-mémoire simple et pratique
Chaud ou froid ? La question revient toujours quand une douleur survient. Découvrez quand appliquer le froid, quand privilégier la chaleur et comment utiliser une compresse thermique comme le MyoPak pour soulager efficacement.
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Bébé heureux, maman sereine : La crème magique qui prend soin de la peau de votre tout-petit ! (Érythème fessier)
Chère maman, Nous comprenons à quel point la peau de votre précieux bébé est délicate et mérite les meilleurs soins. C'est pourquoi nous aimerions vous présenter la Crème rénovatrice hydratante hyperactive, une solution inestimable pour prendre soin de la peau de votre petit trésor. La peau de votre bébé est précieuse et il est essentiel de la protéger de toute irritation, en particulier de l'irritation fessière. Notre Crème rénovatrice hydratante est spécialement conçue pour offrir une hydratation de longue durée, apaiser et assouplir la peau. Elle préserve l'élasticité naturelle de la peau de votre bébé, tout en apportant des substances nutritives essentielles pour son équilibre parfait. Grâce à des ingrédients comme le palmitate de rétinol, l'extrait naturel de Moor canadien micronisé 100% pur, et des extraits de vitamines et minéraux, cette crème offre de nombreux avantages : Peut être utilisée comme crème de protection de jour et de nuit, offrant une hydratation continue pour la peau de votre bébé. Elle est excellente pour protéger les petites fesses de bébé, prévenant et soulageant les irritations fessières. Notre Crème rénovatrice hydratante est bien plus qu'une simple crème pour bébés. Elle est le choix idéal pour prendre soin de la peau de votre bébé. Nous savons que vous voulez ce qu'il y a de mieux pour votre petit ange, alors offrez-lui l'amour et l'attention qu'il mérite avec notre Crème rénovatrice hydratante hyperactive. Prenez soin de votre bébé avec le meilleur de la nature, prenez soin de votre bébé avec notre Crème rénovatrice hydratante hyperactive. Voici les deux formats disponibles : Voir le produit : https://www.cliniquelafontaine.com/products/creme-renovatrice-hydratante?variant=39541046575273
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S'attaquer au stress durant le retour aux études
Les inscriptions sont terminées et la rentrée est maintenant à nos portes et voilà que le stress relié à la réussite est bien installé. Le retour aux études est pavé du stress issu de la peur de manquer de mémoire. L'amélioration de la mémoire nécessite une combinaison de bonnes pratiques de santé mentale, physique et une approche globale et quelques stratégies spécifiques pour l’optimiser. L'amélioration de la mémoire nécessite un effort continu. Dans un premier temps, il faut s’attaquer au stress qui lui, a un effet néfaste sur la mémoire. Les huiles essentielles contenant du linalol, limonène et/ou du citral sont les meilleures alliées pour le contrôle du stress impactant la mémoire. L’huile essentielle d’orange, citron, lavande, de mandarine, de verveine des indes ou de néroli en diffusion la nuit auront un impact solide sur le sommeil et par ricochet sur la mémoire. Ensuite, on s’attaque à la mémoire proprement dit : Le corps calleux permet aux deux hémisphères cérébraux de partager des informations, de coordonner des activités et de travailler ensemble pour diverses fonctions cognitives. Il facilite la communication entre les deux hémisphères cérébraux, ce qui est essentiel pour le traitement des informations et la consolidation de la mémoire. Les informations sensorielles et les souvenirs sont souvent traités de manière différente dans chaque hémisphère cérébral, puis sont intégrés grâce au corps calleux. Le corps calleux permet ensuite à ces informations de circuler entre les deux hémisphères, ce qui peut aider à former une image complète ou un souvenir cohérent. Lorsque le corps calleux est endommagé, ou simplement mis sous tension par le stress, cela peut entraîner des troubles de la communication entre les hémisphères cérébraux, ce qui peut avoir un impact sur la capacité du cerveau à traiter et à intégrer l'information. Cependant, la mémoire est un processus complexe qui implique de nombreuses autres régions cérébrales, notamment l'hippocampe et le cortex cérébral, qui sont plus directement liées à la formation, au stockage et à la récupération des souvenirs. La meilleure stratégie est d’abord de s’attaquer au stress. Mais comme stratégie spécifique, efficace et reconnue, utilisez l’aromathérapie. L'huile essentielle de romarin (Rosmarinus officinalis) est souvent vantée pour ses propriétés stimulantes et tonifiantes, y compris en ce qui concerne la mémoire et la concentration. Bien que les effets exacts puissent varier d'une personne à l'autre, voici certains des principes actifs du romarin qui ont été associés à des avantages pour la mémoire : Le 1,8-cinéole (ou eucalyptol) : C'est l'un des composés majeurs de l'huile essentielle de romarin. Il a été étudié pour ses propriétés neuroprotectrices et son potentiel pour améliorer la cognition. Le 1,8-cinéole peut aider à augmenter la concentration et à favoriser la clarté mentale. Les antioxydants : Le romarin est riche en antioxydants, tels que les acides rosmariniques et les flavonoïdes, qui peuvent aider à protéger les cellules cérébrales contre les dommages oxydatifs. Cela peut contribuer à une meilleure santé cérébrale à long terme. L'odeur du romarin est souvent associée à la stimulation mentale et à l'amélioration de la vigilance. L'inhalation de l'huile essentielle de romarin peut avoir un effet revigorant sur l'esprit et aider à la concentration. Le romarin est souvent associé à la stimulation mentale et à l'amélioration de la mémoire. Une étude publiée dans la revue Therapeutic Advances in Psychopharmacology en 2012 a montré que l'huile essentielle de romarin avait un effet positif sur la cognition. Les principes actifs de l’huile essentielle de menthe poivrée sont reconnus aussi pour augmenter l’acuité mentale et la concentration. Ceux de l’huile essentielle de pruche favorisent aussi la concentration. En outre, pour améliorer la mémoire et la cognition de manière significative, il est essentiel d'adopter un mode de vie sain, notamment une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil adéquat et des exercices de stimulation mentale. Ces recommandations s'appliquer pour des diffuseurs avec des tampons buvards. Cependant, pour les nouveaux diffuseurs, vous pouvez mettre l'intensité désiré en fonction du besoin. Formulation pour une diffusion lors de la période d’études: 10 gouttes - Huile essentielle de romarin (Rosmarinus officinalis) 10 gouttes - Huile essentielle de Pruche (Tsuga canadensis) 10 gouttes - Huile essentielle de mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte - Huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita) Formulation antistress pour une diffusion de nuit : 5 gouttes - Huile essentielle d’orange (Citrus aurantium) 10 gouttes - Huile essentielle de citron (Citrus limonum) 10 gouttes - Huile essentielle de néroli (Citrus aurantium) Pour voir le Diffuseur à double embout : Cliquez-ici Références : Académie de massage scientifique, cours d’aromathérapie clinique et scientifique, 2023
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Retrouvez votre calme avec les huiles essentielles : Une rentrée sereine avec ‘’Back-to-School’’
L'odeur des crayons fraîchement taillés, les livres qui attendent d'être ouverts, et l'excitation de retrouver les amis – c'est la saison de la rentrée scolaire. Cependant, pour de nombreux élèves et parents, cette période peut aussi apporter son lot d'anxiété. Heureusement, il existe une solution naturelle pour vous aider à aborder cette période avec calme et confiance : les huiles essentielles. L'anxiété et la rentrée scolaire La rentrée scolaire est synonyme de changement et de nouveaux défis. Les élèves peuvent ressentir de l'anxiété liée à la pression académique, aux nouvelles classes, aux enseignants et aux camarades de classe inconnus. Les parents peuvent également être préoccupés par les ajustements de l'horaire familial et les préparatifs nécessaires pour une rentrée en douceur. Le pouvoir apaisant des huiles essentielles Les huiles essentielles ont été utilisées depuis des siècles pour leurs propriétés apaisantes et relaxantes. Lorsqu'elles sont utilisées de manière appropriée, elles peuvent jouer un rôle important dans la gestion du stress et de l'anxiété. Voici les huiles essentielles qui auront un réel impact qui seront particulièrement bénéfiques en diffusion ou en application sur la peau des poignets par leurs richesses en linalol, ou citral: Lavande : Connue pour ses qualités calmantes, la lavande peut aider à réduire l'anxiété et favoriser un sommeil réparateur Bergamote : Cette huile essentielle a des propriétés équilibrantes et peut aider à stimuler l'humeur positive. Elle peut être utilisée dans un mélange d'huiles pour une expérience aromatique agréable. Mandarine : L'huile essentielle de mandarine a un arôme doux et joyeux, idéal pour égayer l'atmosphère et réduire les sentiments d'anxiété. Ces 3 huiles peuvent être combinées à part égale pour une expérience des plus intéressante. Pour les enfants, le petit grain bigarade et l’huile essentielle d’orange à part égale sont les meilleurs atouts Intégrer les huiles essentielles à la rentrée La meilleure façon d'utiliser les huiles essentielles dépend de vos préférences personnelles. Vous pouvez les diffuser dans votre domicile le matin pour créer une ambiance apaisante avant de partir à l'école ou au travail. Les huiles essentielles peuvent également être appliquées diluées sur la peau (après avoir effectué un test de sensibilité) ou ajoutées à un bain relaxant en fin de journée. Créez un rituel journalier apaisant La rentrée scolaire peut être une période stressante, mais elle peut aussi être une opportunité de mettre en place des rituels apaisants pour vous et votre famille. Intégrer les huiles essentielles dans votre quotidien peut vous aider à aborder cette période avec sérénité et positivité. En conclusion, les huiles essentielles offrent une approche naturelle pour gérer le stress et l'anxiété pendant la période de rentrée scolaire. En les intégrant à votre routine, vous pouvez créer un environnement propice à la détente et à la tranquillité, pour une rentrée en douceur et pleine de confiance. Référence : cours d’aromathérapie, Académie de massage scientifique 2023
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