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L’huile essentielle de Sapin Baumier
Le Sapin Baumier est un conifère très prisé en thérapie corporelle pour ses bienfaits multiples. En effet, l’huile essentielle qui en est extraite est très puissante. Elle travaille principalement sur trois axes : Axe émotif : Elle est utilisée dans le volet émotif, pour soulager les états dépressifs, améliorer l’équilibre psychologique ou simplement pour se sentir bien. Elle est jumelée la plupart du temps avec la pruche ou l’épinette noire pour leurs concentrations en bornéol et acétate de bornyle. Elle peut également être complémentée par un citrus pour additionner les deux principes actifs du limonène et du citral. Pour cette dernière fonction, c’est l’huile essentielle de citron et/ou de verveine des Indes qui seront sélectionnées pour une parfaite synergie. La formulation sera utilisée en diffusion et ou en massage. Une dilution de 10% dans l’huile végétale est indiquée pour le massage. Sa diffusion pure, rappelle les Noël d’antan et fait du bien à l’âme. Quelques gouttes pulvérisées sur le sapin ou diffusées et voilà, on retombe en enfance. Axe musculaire et anti-inflammatoire : Dans le deuxième axe d’activité du sapin Baumier, l’huile essentielle est reconnue pour ces propriétés : Analgésique Anesthésiante Antalgique Spasmolytique Calmante Anti-inflammatoire Tout comme le pin sylvestre, et les autres conifères, ces actions sur les articulations et tendons ont été observées à plus d’une reprise. Par extension, les muscles en bénéficient aussi. Ce sont dans les soins des problèmes d’arthrites et des rhumatismes qu’elle s’est positionnée comme huile essentielle de choix pour les soins musculo-articulaires dégénératifs en application topique. Pour ces problématiques, un mélange de conifères à parts égales en privilégiant le pin sylvestre et en additionnant le citron apporte une réelle plus-value aux soins articulaires de longue durée. Axe respiratoire : Dans le troisième axe, elle traite également efficacement les infections des voies respiratoires ou l’inflammation des muqueuses respiratoires en diffusion ou inhalation sèche ou humide. Formulation recommandée* : La formulation par excellence pour un flacon de 50 ml d’huile essentielle est le suivant : Sapin Baumier (15 ml) Eucalyptus Globulus ou Radiata (20 ml) Romarin (7gouttes) Citron (7 gouttes) Menthe poivrée (1 goutte) Bons soins! *Voir chacune des fiches techniques pour les précautions et contre-indications Remerciement à Académie de massage scientifique, cours d’aromathérapie, 2022
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Recette pour un massage détoxifiant
Un massage détoxifiant ferme et ciblée, jumelé à une huile destinée à cet effet, améliore la circulation et aide à éliminer les dépôts chimiques emprisonnés dans les muscles. Découvrez donc une nouvelle formulation à ajouter à votre livre de recette aromatique. Mélange d’huile à massage pour un massage détoxifiant: 60 ml d’huile de massage Précieuse 8 gouttes d’huile essentielle de Cyprès 5 gouttes d’huile essentielle de Lavande 4 gouttes d’huile essentielle d’Orange Trop d’efforts soutenus, le stress, l’alcool de même que des habitudes alimentaires déficientes peuvent laisser des dépôts irritants entre les fibres musculaires causant des inconforts. Un bon massage avec cette formulation aidera donc à soulager la douleur et à avoir des muscles en meilleure santé.
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Recette pour un massage revigorant
Quoi de mieux qu’un massage revigorant pour donner un élan avant une séance d’entraînement ou une journée de travail exigeante. Voici donc une recette facile à garder précieusement! Huile à massage énergétique 60 ml d’huile de base (comme l’Huile à massage Précieuse) 16 gouttes d’huile essentielle de Géranium 7 gouttes d’huile essentielle de Romarin 2 gouttes d’huile essentielle de Menthe Poivrée
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Découvrez l'huile essentielle de citron
Le citron est très riche en vitamine A, qui aide à la croissance et à la régénérescence tissulaire. La provitamine A est dans la peau du fruit. Le fruit est également bien rempli de vitamine C, ce qui est très efficace pour la glande endocrine. Propriétés du citron Selon des médecins français utilisant l'huile essentielle de citron, elle serait indiquée pour son efficacité pour les cas suivants : Régulation de l’appétit; Insuffisance hépatique avec nausées, maux de tête; Vomissements, notamment chez la femme enceinte et dans le mal des transports; Infections répétitives chez l’enfant (ORL)…la Formule 66 contient de l’huile essentielle de Citron, savamment dosée. Un produit remarquable pour les otites. Ce qui est fascinant avec cette huile, c’est qu’elle détient plusieurs propriétés intéressantes : Cette huile est tonique, parce qu’elle stimule le système de défense; Le citron est également antiseptique, parce qu’elle est un puissant bactéricide dans le cas d’infections de gorge, d’intestin ou de peau; Elle rend plus fort le système nerveux ; C’est aussi idéale pour purifier les petites plaies (inclure dans une crème de base); Elle a une force pour régler les problèmes de la peau; Il ne faut surtout pas oublier qu’elle éloigne les insectes; Et qu’elle est un puissant cholagogue (vide la vésicule biliaire).
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Les bienfaits de l'huile essentielle de menthe poivrée
Saviez-vous que… L’huile essentielle de menthe poivrée est une des meilleures huiles essentielles pour soigner les problèmes digestifs? Elle permet en effet de soigner : les indigestions les maux de ventre les nausées les vomissements Dans le dernier cas, le simple fait de la renifler au bouchon peut aider à se sentir mieux. On peut aussi déposer : une goutte d’huile à la base du nez; une trace sur la langue; une goutte sur un sucre qu’on fait fondre sous la langue. Si on éprouve des difficultés à digérer un repas, on peut également diluer une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans de d’eau chaude avec un peu de miel, remuer et boire d’un trait. Il s’ensuit généralement une éructation qui estomperait instantanément le malaise. De plus, une étude réalisée en 2013 a révélé que les huiles essentielles de menthe était aussi efficace pour soulager les nausées et vomissements chez des patients sous chimiothérapie.Aussi en 2013, une autre étude réalisée sur 65 patients atteints de syndrome de l’intestin irritable révélait un fait fort intéressant. Les participants appliquaient trois fois par jour de l’huile essentielle de menthe poivrée, et ce, pendant 6 semaines. Les résultats ont ainsi montré que l’huile est plus efficace qu’un placebo : la douleur chez le groupe traité à l’huile essentielle était estimée à 4,94 contre 6,15 pour le groupe placebo. Essayez-la!
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Les huiles essentielles importantes à connaître pour la saison chaude
Avez-vous pensé à vous concocter une huile à massage rafraîchissante spéciale pour la saison chaude ? Cette saison apporte son lot d’inconforts et d’inconvénients dont vous avez la clé ! Que ce soit des inconforts causés par les effets de la chaleur et de l’humidité (peau moite, transpiration, peau grasse), de la surexposition au soleil (peau sèche) ou encore de la présence de moustiques, la sélection de vos huiles essentielles peut les soulager en grande partie. Alors voici! Sachez que les huiles essentielles issues des citrus sont toutes des huiles rafraîchissantes et que vous pouvez aisément en faire un divin mélange. Les bienfaits des huiles essentielles issues de citrus En commençant par l’huile essentielle de citron : en usage externe, elle aide au contrôle de la séborrhée. Elle a donc une action sur la peau grasse, les boutons et les furoncles. Elle a aussi des bienfaits sur la circulation sanguine (cellulite, rétention d’eau, jambes lourdes, varices …) et des propriétés particulières comme : Stimulante psychique Tonique psychique et nerveuse (stimulante du système sympathique) Aussi, il existe d’autres avantages non négligeables à utiliser l’huile essentielle de citron en massage ou en diffusion. En effet, elle agit sur le plan psycho-émotionnel en combattant : L’angoisse et l’anxiété L’asthénie (et fatigue intellectuelle) Le manque de concentration Le manque de confiance en soi Le temps de convalescence Le manque de créativité La déprime saisonnière, l’humeur vacillante Le manque d’entrain et la fatigue Le pessimisme L’huile essentielle de mandarine et l’huile essentielle d’orange partagent beaucoup de ces propriétés tout en ajoutant d’autres qui sont synergiques, donc complémentaires. La recette Combinez-les dans l’huile à massage de base à raison de 3 gouttes de chacune de ces huiles essentielles sélectionnées. Ajoutez une seule goutte d’huile essentielle de menthe dans 300 millilitres d’huile à massage végétale de base. Un effet magnifique, d’autant plus que ces huiles ont aussi un effet sur les douleurs musculaires et articulaires. Rappelons-nous qu’elles sont photos sensibilisantes : il ne faut donc pas s’exposer au soleil dans les 24 heures la suite de l’application topique ! Bons massages !
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Les bienfaits des massages aux huiles essentielles
Massage local ou global, son effet sera effectivement BEAUCOUP plus performant avec des huiles essentielles! Les principes actifs contenus dans les huiles essentielles pénètrent très rapidement à travers la peau. Ils se répandent ainsi dans tout l’organisme, distribuant leurs bienfaits sur leur passage. Il serait donc dommage de vous en priver. Quelques suggestions d’huiles essentielles à ajouter à votre huile à massage : Antistress = Lavande, Mandarine, Verveine des Indes Antidouleur = Marjolaine, Romarin Anti-jambes lourdes = Cyprès, Citron Antivirus = Eucalyptus, Melaleuca Recette Pour un petit mélange vite faite…2 cuillères à soupe d’huile à massage pour 10 gouttes d’huiles essentielles, maximum. Si deux sortes d’huiles essentielles sont utilisées, divisez la quantité pour un maximum de 10 gouttes.
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